🥜
Fındık ceviz kıtırı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık ceviz kıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 24%
Protein
11g
· 8%
Yağ
41g
· 68%
Lif
6.5g
Fındık ceviz kıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Fındık ceviz kıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ceviz kıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ceviz kıtırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ceviz kıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ceviz kıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fındık ceviz kıtırı Gibi Besinler
Fındık ceviz kıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ceviz kıtırı kaç kalori?
Fındık ceviz kıtırı 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g yağ, 33 g karbonhidrat ve 11 g protein bulunur.
Fındık ceviz kıtırı keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyetine uygundur. 100 gramında 33 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek gerekebilir.
Fındık ceviz kıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.