Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Doğranmış fındık ve badem Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin karışık kuruyemiş

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

10.7g

Doğranmış fındık ve badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 10%

Protein

17g

· 11%

Yağ

56.8g

· 79%

Lif

10.7g

Doğranmış fındık ve badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

19.5mg · 130% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.34mg · 28% GDV

0.36mg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Magnezyum

235mg · 56% GDV

Doğranmış fındık ve badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doğranmış fındık ve badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doğranmış fındık ve badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doğranmış fındık ve badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Doğranmış fındık ve badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

39.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 111.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (111.3:1).

Doğranmış fındık ve badem Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Doğranmış fındık ve badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doğranmış fındık ve badem kaç kalori içerir?

Doğranmış fındık ve badem 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 56,8 g yağ ve 10,7 g lif bulunur.

Doğranmış fındık ve badem keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjeni içerir.

Doğranmış fındık ve badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.