🐟
Baklava hamurunda levrek Kaç Kalori?
Levrek filetosunun baklava/filo hamuruna sarılıp pişirilmiş hali; protein sağlar, hamur ve yağ nedeniyle enerji yoğunluğu artar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklava hamurunda levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 23%
Protein
14.8g
· 25%
Yağ
13.4g
· 52%
Lif
0.8g
Baklava hamurunda levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Baklava hamurunda levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklava hamurunda levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklava hamurunda levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baklava hamurunda levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklava hamurunda levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Baklava hamurunda levrek Gibi Besinler
Baklava hamurunda levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.