🌱
Filizlenmiş çiğ karabuğday Kaç Kalori?
Çiğ, tohumlandırılmış, glutensiz, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlenmiş çiğ karabuğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.9g
· 80%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.7g
· 6%
Lif
3.8g
Filizlenmiş çiğ karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Filizlenmiş çiğ karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlenmiş çiğ karabuğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlenmiş çiğ karabuğday Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlenmiş çiğ karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlenmiş çiğ karabuğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Filizlenmiş çiğ karabuğday Gibi Besinler
Filizlenmiş çiğ karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlenmiş çiğ karabuğday kaç kalori?
Filizlenmiş çiğ karabuğday 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 19,9 g karbonhidrat ve 3,8 g lif bulunur.
Filizlenmiş çiğ karabuğday glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, filizlenmiş çiğ karabuğday glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Filizlenmiş çiğ karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.