🌱🥜
Filizlenmiş badem Kaç Kalori?
Filizlenmiş badem
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlenmiş badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 13%
Protein
20.5g
· 14%
Yağ
47.5g
· 73%
Lif
12.5g
Filizlenmiş badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
26mg · 173% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Filizlenmiş badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlenmiş badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlenmiş badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filizlenmiş badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlenmiş badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 1220:1
İdeal 4:1 üzerinde (1220:1).
Filizlenmiş badem Gibi Besinler
Filizlenmiş badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlenmiş badem kaç kalori ve protein içerir?
Filizlenmiş badem 100 gramda 550 kalori ve 20,5 g protein içerir. Aynı miktarda 47,5 g yağ, 18,5 g karbonhidrat ve 12,5 g lif bulunur.
Filizlenmiş badem düşük glisemik indeksli mi?
Evet, filizlenmiş bademin glisemik indeksi 15’tir; bu düşük bir değerdir. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak sert kabuklu yemiş alerjeni içerir.
Filizlenmiş badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.