🌱🍝
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Kaç Kalori?
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 64%
Protein
25g
· 29%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
12g
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Gibi Besinler
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası kaç kalori?
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein, 12 g lif ve 55 g karbonhidrat bulunur.
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Bu makarna glütensizdir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, flexitarian, pescatarian ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur ve minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Filizlendirilmiş yeşil mercimek makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.