🌾
Filizlendirilmiş sorgum unu Kaç Kalori?
Glütensiz, lifli, filizlendirme ile biyoyararlanımı artmış tahıl unu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş sorgum unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
349
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.1g
· 80%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
7.4g
Filizlendirilmiş sorgum unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Filizlendirilmiş sorgum unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş sorgum unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş sorgum unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş sorgum unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş sorgum unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Filizlendirilmiş sorgum unu Gibi Besinler
Filizlendirilmiş sorgum unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş sorgum unu kaç kalori içerir?
Filizlendirilmiş sorgum unu 100 gramda 349 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 72,1 g karbonhidrat ve 7,4 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş sorgum unu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, filizlendirilmiş sorgum unu glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Filizlendirilmiş sorgum unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.