🍝
Filizlendirilmiş mercimek makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek lifli, glutensiz bakliyat bazlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş mercimek makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 66%
Protein
24g
· 27%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
8g
Filizlendirilmiş mercimek makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
90µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Filizlendirilmiş mercimek makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş mercimek makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş mercimek makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş mercimek makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş mercimek makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Filizlendirilmiş mercimek makarna Gibi Besinler
Filizlendirilmiş mercimek makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş mercimek makarna kaç kalori ve protein içerir?
Filizlendirilmiş mercimek makarna 100 gramında 360 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı miktarda 58 gram karbonhidrat, 2,5 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Filizlendirilmiş mercimek makarna glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, filizlendirilmiş mercimek makarna glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Filizlendirilmiş mercimek makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.