Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Kaç Kalori?

Glutensiz, yüksek lif, filizlendirilmiş, mineral ve vitamin açısından zengin

KALORİ

340kcal

45orta

POTASYUM

390mg

LİF

10g

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 78%

Protein

13.5g

· 15%

Yağ

· 7%

Lif

10g

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7mg · 44% GDV

0.45mg · 38% GDV

0.4mg · 24% GDV

1mg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

230mg · 55% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Filizlendirilmiş karabuğday unu kaç kalori?

Filizlendirilmiş karabuğday unu 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein ve 10 g lif bulunur.

Filizlendirilmiş karabuğday unu glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, filizlendirilmiş karabuğday unu glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Filizlendirilmiş Karabuğday Unu (The Good Wild) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.