🍝
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve protein açısından zengin, düşük glisemik indeksli, vitamin ve mineral içeriği artmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 78%
Protein
13.5g
· 16%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
7.5g
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Gibi Besinler
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası kaç kalori?
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası glütensiz mi ve kan şekerini etkiler mi?
Evet, bu makarna glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Filizlendirilmiş karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.