🌾🥣
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Kaç Kalori?
Yüksek lif, magnezyum ve B vitamini içeriğiyle glutensiz, vegan, çiğ ve filizlendirilmiş tahıl karışımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 79%
Protein
11.2g
· 13%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
7.8g
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Gibi Besinler
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı kaç kalori?
100 gramı 340 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 68,5 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 7,8 g lif içerir.
Filizlendirilmiş karabuğday-darı karışımı glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir.
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday-darı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.