🐟
Fileto Levrek Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalori, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fileto Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 92%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
0g
Fileto Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fileto Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fileto Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fileto Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fileto Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fileto Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fileto Levrek Gibi Besinler
Fileto Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fileto levrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fileto levrek 80 kalori ve 18 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,7 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Fileto levrek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fileto Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.