🐟
Füme balık fileto Kaç Kalori?
Zengin protein, omega-3, füme aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme balık fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 58%
Yağ
7g
· 42%
Lif
0g
Füme balık fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Füme balık fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme balık fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme balık fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme balık fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme balık fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme balık fileto Gibi Besinler
Füme balık fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme balık fileto kaç kalori ve protein içerir?
100 gram füme balık fileto 160 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Füme balık fileto keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, füme balık fileto keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Füme balık fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.