🌰
Fildişi cevizi Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, enerji yoğun, mineral açısından zengin kuruyemiş benzeri tohum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fildişi cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
690
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 7%
Protein
8g
· 5%
Yağ
68g
· 88%
Lif
5g
Fildişi cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
98µg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Fildişi cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fildişi cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fildişi cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fildişi cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fildişi cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.5g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Fildişi cevizi Gibi Besinler
Fildişi cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fildişi cevizi kaç kalori içerir?
Fildişi cevizi 100 gramında 690 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 68 gram olduğundan enerji yoğunluğu yüksektir.
Fildişi cevizi keto diyete uygun mu?
Evet, fildişi cevizi keto diyete uygundur. 100 gramında 13 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fildişi cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.