🐟
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 60%
Yağ
8.7g
· 40%
Lif
0g
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
14.8mg · 93% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Gibi Besinler
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) kaç kalori?
Süzülmüş Fide zeytinyağlı ton balığı 100 gramda 198 kalori içerir.
Fide zeytinyağlı ton balığında ne kadar protein var?
100 gram süzülmüş üründe 29 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için yüksek proteinli bir deniz ürünü seçeneğidir.
Zeytinyağlı ton balığı karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Süzülmüş Fide zeytinyağlı ton balığı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Fide zeytinyağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,7 gram yağ ve 29 gram protein vardır.
Zeytinyağlı ton balığı diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 198 kaloridir ve 29 gram protein sağlar. Ürün işlenmiş bir gıdadır.
Fide ton balığının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Fide zeytinyağlı ton balığında ne kadar yağ bulunur?
Süzülmüş ürünün 100 gramında 8,7 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün zeytinyağlı olmasından kaynaklanan yağ içeriğini yansıtır.
Fide zeytinyağlı ton balığı lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğünde sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Fide zeytinyağlı ton balığı hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, pesketaryen, keto, ketovore, karnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Fide zeytinyağlı ton balığında alerjen var mı?
Evet, balık içerir. Balık alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Fide zeytinyağlı ton balığı (süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.