🍝
Fide makarna (çiğ) Kaç Kalori?
İnce kısa erişte tipi kuru makarna; yüksek karbonhidratlı, düşük şekerli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fide makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.7g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Fide makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Fide makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fide makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fide makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fide makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fide makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Fide makarna (çiğ) Gibi Besinler
Fide makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ fide makarna kaç kalori?
Çiğ fide makarna 100 gramda 371 kalori içerir. Aynı miktarda 74,7 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.
Fide makarna diyete uygun mu?
Fide makarna vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fide makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.