🐟
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 93%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
0g
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Gibi Besinler
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fide Ekonomil süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Fide Ekonomil süzülmüş ton balığı 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Fide Ekonomil ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca protein oranı yüksektir; işlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.
Fide Ekonomil Ton Balığı (Süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.