🧀
Feta Peyniri Kaç Kalori?
Beyaz, tuzlu, Yunan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Feta Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.3g
· 73%
Lif
0g
Feta Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Sodyum
917mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Feta Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feta Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feta Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Feta Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Feta Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Feta Peyniri Gibi Besinler
Feta Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feta peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Feta peyniri 100 gramda 264 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21,3 gram yağ ve 4,1 gram karbonhidrat bulunur.
Feta peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Feta peyniri vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Feta Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.