Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Feta peperonili krem peynir Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, tuzlu, sürülebilir peynir karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Feta peperonili krem peynir (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Feta peperonili krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
95
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 11% · Yağ 83%
Feta peperonili krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 294 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Feta peperonili krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 63 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 110 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Feta peperonili krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feta peperonili krem peynir nedir, içinde neler bulunur?
Feta peperonili krem peynir, krem peynirin feta ve peperoniyle birleştirildiği sürülebilir bir peynir karışımıdır. Ürüne göre baharatlar ve diğer malzemeler değişebilir; kesin içeriği ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Feta peperonili krem peynir nasıl yenir?
Feta peperonili krem peyniri ekmeğe veya krakere sürerek, sandviç ve dürümlerde kullanarak yiyebilirsiniz. Yoğun lezzeti nedeniyle ince bir tabaka yeterli olabilir; salatalık, domates ve yeşilliklerle de iyi gider.
Feta peperonili krem peynir acı mı?
Feta peperonili krem peynir hafif baharatlı ya da belirgin acı olabilir; acılık kullanılan peperoniye ve ürüne göre değişir. Acıya hassassanız önce az miktar tadın, daha hafif bir lezzet için sade krem peynirle karıştırın.
Feta peperonili krem peynir evde nasıl yapılır?
Feta peperonili krem peyniri evde, yumuşamış krem peyniri ufalanmış feta ve ince doğranmış peperoniyle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. İsterseniz karabiber veya ot ekleyin; tuz eklemeden önce tadın, çünkü feta zaten tuzlu olabilir.
Feta peperonili krem peynir ile sade krem peynir arasındaki fark nedir?
Feta peperonili krem peynir, sade krem peynire göre daha tuzlu, keskin ve baharatlı bir tada sahiptir. Feta ve peperoni lezzeti belirginleştirir; bu nedenle tariflerde sade krem peynirin yerine kullanırken ek tuzu azaltmak iyi olur.
Feta peperonili krem peynir kahvaltıda neyle yenir?
Feta peperonili krem peynir simit, kızarmış ekmek veya gevrek ekmek üzerine sürülebilir. Yanına domates, salatalık ve zeytin eklemek dengeli bir kahvaltı tabağı oluşturur; tuzlu peynirlerle birlikte sunarken toplam tuzu göz önünde bulundurun.
Feta peperonili krem peynir yemeklerde pişirilir mi?
Evet, feta peperonili krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir; makarnaya, fırınlanmış sebzelere veya sandviç içlerine lezzet katar. Isıtıldığında yumuşar, ancak yağ ayrışmasını önlemek için uzun süre yüksek ateşte kaynatmayın.
Feta peperonili krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Feta peperonili krem peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisini izleyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Feta peperonili krem peynir dondurulur mu?
Feta peperonili krem peyniri dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde dokusu tanecikli veya sulu hale gelebilir. Çözdürdükten sonra ekmeğe sürmektense sıcak makarna ya da soslarda kullanmak daha iyi sonuç verir.
Feta peperonili krem peynir çok tuzlu olur mu?
Evet, feta peperonili krem peynir tuzlu olabilir; feta ve peperoni karışıma tuzlu, yoğun bir tat verir. Yanında az tuzlu yiyecekler tercih edin ve bu peyniri kullandığınız tariflere tuz eklemeden önce tadına bakın.
Feta peperonili krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
294mg · 13% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Feta peperonili krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feta peperonili krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Feta peperonili krem peynir Nedir?
Feta peperonili krem peynir, krem peynirin tuzlu feta parçaları ve baharatlı pepperoniyle bir araya getirildiği sürülebilir bir peynir karışımıdır; geleneksel bir Türk yemeğinden çok, kahvaltı ve atıştırmalıklar için hazırlanan modern bir üründür. Yumuşak, yoğun ve hafif ekşimsi peynir tadına pepperoninin baharatlı, etli aroması eşlik eder.
Türkiye’de ekmeğe sürerek kahvaltıda, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; küçük bir meze tabağına da yakışır. Yağ ve tuz oranı belirgin olduğundan tadı doyurucudur; daha hafif bir öğün için ince sürüp domates, salatalık veya bol yeşillikle eşleştirin.
Feta peperonili krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Feta peperonili krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feta peperonili krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Feta peperonili krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Feta peperonili krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Feta peperonili krem peynir ile Karşılaştır
Feta peperonili krem peynir Gibi Besinler
Feta peperonili krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.