Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Festival karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Çeşitli kuruyemişlerin karışımı, protein, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Festival karışık kuruyemiş (40 g) 236 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 20 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Festival karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
236
KCAL / 40G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 12% · Yağ 74%
Festival karışık kuruyemiş besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Festival karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 236 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 295 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 354 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 590 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 708 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Festival karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Festival karışık kuruyemişin içinde hangi kuruyemişler var?
Festival karışık kuruyemişin içindeki türler, ürünün güncel karışımına göre değişebilir. Hangi kuruyemişlerin bulunduğunu ve içerik sırasını paketin üzerindeki içerik listesinde görebilirsiniz.
Festival karışık kuruyemiş sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, Festival karışık kuruyemiş besleyici bir ara öğün olabilir; kuruyemişler protein, lif ve doymamış yağlar sağlar. Porsiyonunu ölçülü tutun ve şekerli ya da tuzlu başka atıştırmalıkların yerine tercih edin.
Festival karışık kuruyemiş kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Festival karışık kuruyemiş kilo verme döneminde yenebilir; ancak enerji yoğun olduğu için paketten gelişigüzel atıştırmak yerine küçük bir porsiyon ayırın. Tek başına kilo aldırmaz, fakat günlük ihtiyacınıza eklenirse toplam alımı artırabilir.
Festival karışık kuruyemiş çiğ mi, kavrulmuş mu?
Festival karışık kuruyemişin çiğ mi kavrulmuş mu olduğu ürün çeşidine göre değişebilir. Ürün adından bunu kesin olarak anlamak mümkün değildir; kavurma ve tuz bilgisi için paketin ürün açıklamasına bakın.
Festival karışık kuruyemiş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Festival karışık kuruyemişi açtıktan sonra hava geçirmeyen, kuru bir kapta; serin ve karanlık bir yerde saklayın. Isı, ışık ve havayla uzun süre temas etmek kuruyemişlerin yağlarının acılaşmasını hızlandırabilir.
Festival karışık kuruyemiş dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Festival karışık kuruyemiş dondurucuda saklanabilir. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve kullanacağınız miktarı çıkarıp oda sıcaklığında çözdürün; paketi tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Festival karışık kuruyemiş küçük çocuklara verilebilir mi?
Evet, uygun biçimde sunulursa verilebilir; ancak bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma tehlikesi yaratır. Beş yaşından küçük çocuklara bütün halde vermeyin; ezerek veya öğüterek yemeğine karıştırın ve yerken gözetin.
Festival karışık kuruyemiş kahvaltıda nasıl tüketilir?
Festival karışık kuruyemişi kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya meyve tabağına ekleyebilirsiniz. Büyük parçaları doğramak, her lokmada dengeli dağılmasını sağlar; tuzlu bir karışımsa yemeğinize ayrıca tuz eklemeyin.
Diyabeti olanlar Festival karışık kuruyemiş yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Festival karışık kuruyemişi öğün düzenlerine uygun porsiyonlarda tüketebilir. Karışımın içerdiği eklenmiş şeker veya kuru meyve kan şekeri yanıtını etkileyebilir; kişisel öğün planınız için diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Festival karışık kuruyemişin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Festival karışık kuruyemiş bayatladığında yağlı, acı veya boya benzeri keskin bir koku ve tat gelişebilir. Nemlenmiş, küflenmiş ya da görünümü değişmiş parçaları yemeyin; şüpheli ürünü atın.
Festival karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3mg · 20% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.44mg · 49% GDV
Manganez
0.88mg · 38% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Magnezyum
84mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Festival karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Festival karışık kuruyemiş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Festival karışık kuruyemiş Nedir?
Festival karışık kuruyemiş, farklı kuruyemişlerin bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki çeşitler pakete göre değişebilir; karışımın ortak özelliği, farklı boyut ve dokulardaki taneleri tek seferde sunmasıdır. Tadında kuruyemişlere özgü kavruk, hafif tatlı ve kimi zaman daha yoğun notalar bulunur; genellikle çıtır çıtır yenir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Salata ve yoğurtlu kaselere de serpiştirilebilir. Protein, lif ve yağ içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da enerji yoğunluğu yüksektir; 100 gramı 590 kaloridir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Festival karışık kuruyemiş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Festival karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Festival karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Festival karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Festival karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Festival karışık kuruyemiş ile Karşılaştır
Festival karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Festival karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.