Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Süzme fermente kaju yoğurdu Kaç Kalori?

Süzme yapısı sayesinde daha yoğun; fermente, süt içermeyen kaju bazlı yoğurt alternatifi

KALORİ

145kcal

25düşük

POTASYUM

215mg

LİF

1.1g

Süzme fermente kaju yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 22%

Protein

4.6g

· 12%

Yağ

10.8g

· 66%

Lif

1.1g

Süzme fermente kaju yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.14mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Süzme fermente kaju yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzme fermente kaju yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzme fermente kaju yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzme fermente kaju yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzme fermente kaju yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Süzme fermente kaju yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Süzme fermente kaju yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süzme fermente kaju yoğurdu kaç kalori?

Süzme fermente kaju yoğurdu 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g yağ, 8,2 g karbonhidrat ve 4,6 g protein bulunur.

Süzme fermente kaju yoğurdu vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, süzme fermente kaju yoğurdu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Süzme fermente kaju yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.