Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, yaban mersinli granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola (40 g) 159 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
159
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 159 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 45 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 239 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 70 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 90 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 995 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas yaban mersinli glutensiz granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı sütle veya yoğurtla yiyebilir, kahvaltı kasesine meyve ekleyebilirsiniz. Çıtır kalması için granolayı yemeden hemen önce kaseye koyun.
Fellas yaban mersinli glutensiz granolanın içinde gerçek yaban mersini var mı?
Ürün adından yaban mersininin hangi formda bulunduğu anlaşılamaz. İçindekiler listesinde meyvenin kendisi, kurutulmuş yaban mersini ya da aroma gibi bileşenlerin hangisinin kullanıldığını kontrol edin.
Çölyak hastaları Fellas yaban mersinli glutensiz granola yiyebilir mi?
Ürün glutensiz olarak tanıtılıyor; yine de çölyak hastaları ambalajdaki glutensiz ibaresini ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmelidir. Üreticinin bu konudaki açıklaması, özellikle sıkı glutensiz beslenmesi gerekenler için önemlidir.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, granolanın çıtırlığını azaltır; ambalajdaki son tüketim ve saklama bilgilerine de uyun.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola yoğurt kasesine ne zaman eklenmeli?
Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı yoğurt kasesine servis etmeden hemen önce ekleyin. Önceden eklerseniz yoğurdun nemi taneleri yumuşatır; meyveyle birlikte katmanlayarak da sunabilirsiniz.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola pişirilmeden yenir mi?
Evet, Fellas yaban mersinli glutensiz granola genellikle doğrudan yenmeye hazır bir üründür; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Sıcak yulaf lapası veya fırında meyve üzerine serpecekseniz, çıtırlığını koruması için piştikten sonra ekleyin.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola sahurda yenir mi?
Evet, Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı sahurda yoğurt veya sütle tüketebilirsiniz. Daha dengeli ve doyurucu bir öğün için yanına yumurta ya da kuruyemiş gibi bir protein kaynağı ekleyin.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı porsiyonlarına ve öğünün toplam karbonhidratına göre değerlendirmelidir. Süt veya yoğurtla birlikte tüketmek öğünü tamamlar; kişisel beslenme planı için diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Fellas yaban mersinli glutensiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas yaban mersinli glutensiz granola tek başına kilo verdirmez. Kahvaltıda ölçülü bir miktarı yoğurt gibi doyurucu bir besinle eşleştirmek işe yarayabilir; paketten doğrudan yemek fark etmeden fazla tüketmeye yol açabilir.
Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı ev yapımı granola yerine kullanabilir miyim?
Evet, Fellas yaban mersinli glutensiz granolayı kahvaltıda veya ara öğünde ev yapımı granola yerine kullanabilirsiniz. Tarifin şekerini ya da diğer bileşenlerini kendiniz ayarlamak istiyorsanız ev yapımı seçenek daha fazla kontrol sağlar; içerikleri ürün etiketinden karşılaştırın.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.4µg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.12mg · 49% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Nedir?
Fellas yaban mersinli glutensiz granola, kahvaltıda ya da ara öğünde süt veya yoğurtla tüketilen paketli bir tahıl karışımıdır. Granolada genellikle fırınlanmış yulaf ve benzeri gevrekler bulunur; bu üründe yaban mersini aroması öne çıkar. Glutensiz olması, bu tür ürünleri tercih edenler için pratik bir seçenek sunar.
Gevrek dokusu ve meyvemsi tadıyla sade yenebilir; üzerine taze meyve ekleyebilir, yoğurtla kase hazırlayabilir ya da çayın yanında atıştırabilirsiniz. Lif bakımından zengindir; 40 gramlık bir porsiyon, güne hızlı başlamak veya öğün aralarını geçirmek için kullanışlıdır. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp şekersiz yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 30.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola ile Karşılaştır
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola Gibi Besinler
Fellas Yaban Mersinli Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.