Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, sporcu desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fellas protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas protein tozu Nedir?
Fellas protein tozu, protein alımını artırmak amacıyla içeceklere veya yiyeceklere karıştırılan, ince taneli bir sporcu takviyesidir. İçeriğindeki protein kaynağı ve aroması ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalaj bilgisini kontrol edin.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olur. Kahvaltıda smoothie’ye, yoğurda ya da yulafa ekleyebilir; antrenman sonrası da tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; meyve ve yulafla birlikte kullanmak da pratik bir seçenektir.
Fellas protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
75g
· 150% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Fellas protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fellas protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas protein tozu ile Karşılaştır
Fellas protein tozu Gibi Besinler
Fellas protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas protein tozu nasıl hazırlanır?
Fellas protein tozunu suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın ya da karıştırın. Daha pürüzsüz bir içim için tozu sıvının üzerine eklemek yerine sıvıyı önce kaba koyabilirsiniz.
Fellas protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Fellas protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Tercihinize göre kahvaltıda veya antrenman sonrasında kullanabilirsiniz.
Fellas protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Fellas protein tozunu antrenmandan önce de sonra da tüketebilirsiniz. Antrenman sonrası öğününüze eklemek pratik olabilir; antrenman öncesinde içecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için size uygun zamanı seçin.
Fellas protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Fellas protein tozu kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır; tek başına kas yapmaz.
Fellas protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Evet, Fellas protein tozu kilo verme döneminde protein içeren pratik bir seçenek olarak kullanılabilir. Tek başına kilo verdirmez; öğün yerine gelişigüzel kullanmak yerine dengeli bir öğüne eklemek daha uygundur.
Fellas protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Fellas protein tozu günlük beslenmenize eklenebilir; ancak her gün kullanmak zorunlu değildir. Beslenmenizdeki protein ihtiyacını öncelikle yiyeceklerden karşılayabilir, tozu yalnızca pratik olduğunda tercih edebilirsiniz.
Fellas protein tozu yoğurda veya yulafa katılır mı?
Evet, Fellas protein tozunu yoğurda, yulafa veya sütlü kahvaltı karışımlarına ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda yoğurtla pürüzsüz bir kıvam oluşturup ardından kalan malzemeleri karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Fellas protein tozu sıcak süte veya kahveye karıştırılır mı?
Evet, Fellas protein tozunu sıcak içeceklere katabilirsiniz; fakat kaynar sıvıya doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp sonra kahveye ya da süte ekleyin.
Fellas protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve paketi ocak gibi ısı ve buhar kaynaklarının yanında bırakmayın.
Fellas protein tozu fazla tüketilirse ne olur?
Fellas protein tozunu gereğinden fazla tüketmek bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa belirtilere dikkat edin; böbrek hastalığınız varsa düzenli kullanım konusunda doktorunuza danışın.
Fellas protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.