Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı

KALORİ

595kcal

14düşük

POTASYUM

680mg

LİF

7.5g

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 11%

Protein

26g

· 17%

Yağ

49g

· 72%

Lif

7.5g

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

370mg · 53% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 450:1

İdeal 4:1 üzerinde (450:1).

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi kaç kalori?

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g protein, 49 g yağ ve 17 g karbonhidrat bulunur.

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Fellas parçacıklı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.