🥣
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
394
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 52%
Protein
20g
· 20%
Yağ
12g
· 28%
Lif
11g
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Magnezyum
150mg · 36% GDV
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Gibi Besinler
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf kaç kalori?
100 gramında 394 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 20 gram protein içerir. Bu değer, yulaf bazlı ürünler içinde protein odaklı bir seçenek arayanlar için dikkat çekicidir.
Bu ürünün karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 51 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 12 gram yağ içerir. Yağ miktarını değerlendirirken toplam porsiyon tüketimi göz önünde bulundurulmalıdır.
Lif oranı iyi mi, tok tutar mı?
100 gramında 11 gram lif bulunur. Lif içeriği, dengeli bir öğünün parçası olarak tokluk açısından destekleyici olabilir.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Vegan veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Diyet yapanlar için uygun bir seçenek mi?
Besin değerleri açısından 100 gramda 20 gram protein ve 11 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize göre porsiyon kontrolüyle değerlendirilmelidir.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Ürünün beslenme planındaki yeri değerlendirilirken bu bilgi de göz önünde bulundurulabilir.
Fellas Kuru Yemişli Bezelye Proteinli Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.