Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Kaç Kalori?
Kırmızı meyveli, lif kaynağı yulaf
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf (70 g) 267 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 43.8 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 5.7 g yağ ve 6.4 g lif bulunur. 2.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 70 g
267
KCAL / 70G
Karbonhidrat
43.8g
· 16% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
6.4g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 12% · Yağ 20%
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 43.8 g | 16% |
| Lif | 6.4 g | 23% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 70 g | 267 kcal |
| 30 g | 30 g | 115 kcal |
| ½ paket (yarım) | 35 g | 134 kcal |
| 40 g | 40 g | 153 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 45 g | 172 kcal |
| 50 g | 50 g | 191 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 65 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas kırmızı meyveli yulaf nasıl hazırlanır?
Fellas kırmızı meyveli yulafı sıcak sütle veya suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Kıvamı ve bekleme süresi ürüne göre değişebileceğinden, paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Fellas kırmızı meyveli yulaf sütle mi suyla mı yapılır?
Fellas kırmızı meyveli yulafı hem sütle hem suyla hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir kıvam verir; su ise meyveli yulafın tadını daha hafif bırakır.
Fellas kırmızı meyveli yulaf yoğurtla yenir mi?
Evet, Fellas kırmızı meyveli yulafı yoğurda karıştırarak yiyebilirsiniz. Yoğurtla soğuk bir kahvaltı veya ara öğün hazırlamak için doğrudan karıştırın; daha yumuşak bir doku isterseniz önceden bekletin.
Fellas kırmızı meyveli yulaf geceden hazırlanır mı?
Evet, Fellas kırmızı meyveli yulafı süt veya yoğurtla karıştırıp buzdolabında gece boyunca bekletebilirsiniz. Sabah tüketmeden önce kıvamını karıştırın; fazla koyuysa biraz daha sıvı ekleyin.
Fellas kırmızı meyveli yulafın içinde hangi meyveler var?
Ürün adı kırmızı meyveli bir çeşidi gösterir, ancak hangi meyvelerin kullanıldığını veya oranlarını tek başına belirtmez. İçindekiler listesini inceleyerek ürünün meyve türlerini ve varsa meyve parçalarını öğrenebilirsiniz.
Fellas kırmızı meyveli yulafa şeker eklenmiş mi?
Sadece ürün adına bakarak Fellas kırmızı meyveli yulafa şeker eklenip eklenmediği anlaşılamaz. İlave şeker olup olmadığını ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını paketin içindekiler listesinde kontrol edin.
Fellas kırmızı meyveli yulaf ile sade yulaf arasındaki fark nedir?
Fellas kırmızı meyveli yulaf, sade yulafın nötr tadından farklı olarak kırmızı meyveli bir çeşittir. Meyve bileşenlerinin ve olası tatlandırıcıların tam olarak neler olduğu için ürünün içindekiler listesine bakın.
Fellas kırmızı meyveli yulaf paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas kırmızı meyveli yulafı paketi açıldıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve koku almaması için ürünü açık bırakmayın; paketteki son tüketim ve saklama bilgilerine uyun.
Fellas kırmızı meyveli yulafa kahvaltıda ne eklenir?
Fellas kırmızı meyveli yulafın üzerine yoğurt, muz, ceviz veya fındık ekleyebilirsiniz. Taze meyve ve kuruyemişler, meyveli tadı tamamlayıp kahvaltıya farklı bir doku kazandırır.
Fellas kırmızı meyveli yulaf kahvaltıda tok tutar mı?
Fellas kırmızı meyveli yulaf, lif içeren yulafı kahvaltıda pratik biçimde tüketmenizi sağlar. Daha doyurucu bir öğün için süt veya yoğurtla hazırlayıp yanında yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
B5
0.74mg · 15% GDV
Folat
29.4µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
2.17mg · 94% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
231mg · 33% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (70 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Nedir?
Fellas kırmızı meyveli yulaf, yulafı kırmızı meyvelerle buluşturan, tek pakette sunulan pratik bir kahvaltılık üründür. Yulafın doyurucu yapısını meyvemsi bir tatla bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıda sütle ya da yoğurtla hazırlayabilir; vaktiniz varsa akşamdan ıslatıp sabah soğuk tüketebilirsiniz. Ilık sütle pişirmek de yumuşak, kaşıkla yenebilen bir kıvam verir. Lif içeriğiyle öne çıkar ve karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olarak güne enerji veren bir öğüne dönüşebilir. Daha dengeli bir kase için sade yoğurt ve taze meyve ekleyebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan deneyebilirsiniz.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf ile Karşılaştır
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf Gibi Besinler
Fellas Kırmızı Meyveli Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.