Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, kuruyemişli ve kırmızı meyveli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar (35 g) 148 kaloridir. 100 gramında 424 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
148
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 10% · Yağ 45%
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.91 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 148 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 297 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 424 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 424 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barının içinde neler var?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı, kuruyemişleri kırmızı meyve bileşenleriyle bir araya getiren bir atıştırmalıktır. Kullanılan kuruyemişlerin ve meyvelerin tam listesini ürünün içindekiler bölümünde görebilirsiniz; tarifteki meyveleri yalnızca ürün adından çıkarmak mümkün değildir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı şeker ilavesiz mi; şekersiz mi?
Evet, Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı şeker ilavesizdir; ancak şekersiz olduğu anlamına gelmez. İçindeki meyveler doğal şeker içerebilir. Bu nedenle şeker tüketimini sınırlıyorsanız “şeker ilavesiz” ifadesini “şeker içermez” şeklinde yorumlamayın.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı çay yanında ara öğün olur mu?
Evet, Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı çay yanında pratik bir ara öğün olabilir. Kuruyemiş ve meyve bileşenleri onu tek başına yenebilen bir seçenek yapar; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da hesaba katın.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, barın dokusunu bozabilir; açıkta bırakmak da kuruyemişlerin tazeliğini ve aromasını olumsuz etkileyebilir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı spordan önce yenir mi?
Evet, Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı spordan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuruyemiş ve meyve içeriği enerji sağlar; yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı çocuklar için uygun mu?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı, kuruyemişlere alerjisi olmayan daha büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda barın sert veya yapışkan dokusu nedeniyle boğulma riskini de göz önünde bulundurun.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak kuruyemiş içeriği onu enerji yoğun bir atıştırmalık yapar; porsiyonu büyütmek yerine planladığınız ara öğün miktarıyla sınırlı tutun.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı şeker ilavesiz olsa da meyvelerden gelen şeker ve toplam karbonhidrat içerebilir; bu yüzden şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu beslenme planınıza göre belirleyin.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı iftarda yenir mi?
Evet, Fellas Kırmızı Kuruyemiş Barı iftarda küçük bir ara öğün olarak yenebilir; ancak susuzluğu gidermediği için suyun yerini tutmaz. İftar sofrasında ana öğünün yerine kullanmak yerine, öğün sonrası atıştırmalık olarak tercih edin.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.82mg · 12% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Nedir?
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar, kuruyemişleri kırmızı meyvelerle bir araya getiren, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun yapısıyla evde hazırlık gerektirmeyen pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Kuruyemişlerden gelen kıtır doku ve meyvemsi tat, bunu kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir kılar. Türkiye’de işe ya da okula giderken yanınıza alabilir, öğün aralarında tek başına yiyebilirsiniz. Lif ve protein içerirken enerjisinin önemli bir bölümü yağ ve karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir ara öğün için yanına su veya şekersiz çay alın; daha doyurucu olması için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 74.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.7:1).
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Fellas Kırmızı Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.