Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, yaban mersinli granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola (40 g) 174 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 6.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
174
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 174 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 87 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1302 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas glutensiz yaban mersinli granola nasıl yenir?
Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı doğrudan yiyebilir veya kahvaltıda süt ya da yoğurtla karıştırabilirsiniz. Çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden bekletmek granolayı yumuşatır.
Fellas glutensiz yaban mersinli granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Fellas glutensiz yaban mersinli granola lif içerir ve pratik bir kahvaltı olabilir, ancak paketli ve işlenmiş bir üründür. İçindekiler listesindeki şeker ve yağ kaynaklarını inceleyip yanında sade yoğurt veya taze meyveyle dengeleyebilirsiniz.
Fellas glutensiz yaban mersinli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Fellas glutensiz yaban mersinli granola kilo verdirmez. Granola enerji yoğun olabildiğinden büyük porsiyonlar günlük alımı artırabilir; yoğurda ya da süte eklerken paketteki porsiyon önerisini esas alın.
Çölyak hastaları Fellas glutensiz yaban mersinli granola yiyebilir mi?
Fellas glutensiz yaban mersinli granola glutensiz olarak sunulur; ancak çölyakta çapraz bulaşma bilgisi de önemlidir. Paketteki glutensiz ibaresini ve üretim uyarılarını kontrol edin; bu bilgiler uygun değilse tüketmeyin.
Fellas glutensiz yaban mersinli granolada ilave şeker var mı?
Ürünün adı ve besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker içerip içermediğini göstermez. Fellas glutensiz yaban mersinli granolanın içindekiler bölümünde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı smoothie kasesinde kullanabilir miyim?
Evet, Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı smoothie kasesinin üzerine serpebilirsiniz. Çıtır dokusunu korumak için smoothieyi hazırladıktan sonra ekleyin; muz veya sade yoğurtla meyveli tadı iyi uyum sağlar.
Fellas glutensiz yaban mersinli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolayı yumuşatabilir; paketteki saklama talimatlarına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Fellas glutensiz yaban mersinli granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Fellas glutensiz yaban mersinli granola evde hazırlanan bir karışım değil, paketli ve işlenmiş bir üründür. Ev yapımında malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz; bu üründe ise içindekiler ve üretim bilgileri pakette yer alır.
Fellas glutensiz yaban mersinli granola pişirilerek mi yenir?
Hayır, Fellas glutensiz yaban mersinli granola genellikle pişirilmeden yenir. Süt veya yoğurtla servis edebilir ya da hazır tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz; ürünü ayrıca pişirmek gerekmez.
Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı sahurda yemek uygun mu?
Evet, Fellas glutensiz yaban mersinli granolayı sahurda süt veya yoğurtla tüketebilirsiniz. Daha uzun süre tok kalmak için öğünü yalnızca granoladan oluşturmayın; yanında protein içeren sade yoğurt gibi bir seçenek tercih edin.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.82mg · 36% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Nedir?
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola, yaban mersiniyle hazırlanan, paketli ve glutensiz bir granola ürünüdür. Granola genellikle fırınlanmış tahıl parçalarından oluşur; bu ürün de kahvaltı ve ara öğünlerde kolayca kullanılabilecek gevrek bir karışımdır.
Türkiye’de süt, yoğurt ya da kefirle kahvaltıda; üzerine taze meyve ekleyerek veya tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Hafif tatlı meyve aroması ve çıtır dokusu, yumuşak eşlikçilerle iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Daha dengeli ve hafif bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 26.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.6:1).
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola ile Karşılaştır
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola Gibi Besinler
Fellas Glutensiz Yaban Mersinli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.