Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Kaç Kalori?
Fındık ve çikolata aromalı, yulaf bazlı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8.3 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 172 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola nasıl yenir?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola paketten çıktığı gibi yenebilir; pişirme gerektirmez. Kahvaltıda süt veya yoğurtla kaseye koyabilir, meyve ve yulaf lapasının üzerine serpebilirsiniz.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola sütle mi yoğurtla mı daha güzel olur?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha hafif ve gevrek bir kase, yoğurt ise daha yoğun ve kaşıkla yenmesi kolay bir kahvaltı hazırlar.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola sıcak sütle yenebilir. Ancak sıcaklık çikolata parçalarını yumuşatabilir ve granolanın gevrekliğini azaltabilir; çıtır kalmasını istiyorsanız sütü ılıtın veya granolayı en son ekleyin.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola yoğurtta beklerse çıtırlığını korur mu?
Hayır, Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola yoğurtta bekledikçe nemi çeker ve yumuşar. Çıtır dokusunu korumak için granolayı yemeden hemen önce yoğurdun üzerine ekleyin.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola hangi meyvelerle iyi gider?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola muz, çilek ve ahududu gibi meyvelerle iyi eşleşir. Meyvenin ferah ve hafif ekşimsi tadı, fındık ve çikolatanın daha yoğun lezzetini dengeler.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem granolayı yumuşatabilir; paketi kapatmak için klips kullanabilir veya ürünü hava almayan bir kaba aktarabilirsiniz.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola ara öğünde kuru yenir mi?
Evet, Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola kuru olarak ara öğünde yenebilir. Dağılmasını önlemek için küçük bir kaba koyabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir meyve tercih edebilirsiniz.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola kilo verme hedefi olanların beslenmesine de eklenebilir, ancak enerji yoğun bir üründür. Kaseden gelişigüzel yemek yerine miktarını önceden ayırıp yoğurt ve meyveyle tamamlamak daha kontrollü bir seçimdir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola yulaf lapasının içine ne zaman eklenmeli?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola yulaf lapası piştikten sonra, servis etmeden hemen önce eklenmelidir. Pişirme sırasında eklenirse granola yumuşar; son anda eklemek hem dokusunu hem de fındıklı çikolatalı tadını daha belirgin tutar.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola ufalanarak meyveli yoğurt kaselerine veya soğuk tatlıların üzerine eklenebilir. Fırında pişirilen tariflerde çikolata yumuşayabileceği için granolayı tatlı soğuduktan sonra üstüne serpmek daha iyi sonuç verir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.69µg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.26mg · 55% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Nedir?
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola, yulafı fındık ve çikolatayla bir araya getiren paketli bir granoladır. Gevrek taneleri, fındığın kavruk tadı ile çikolatanın tatlılığını dengeler; kahvaltıda süt ya da yoğurtla, isterseniz üzerine taze meyve ekleyerek yiyebilirsiniz. Türkiye’de granola genellikle pratik bir kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edilir; çayın yanında tek başına atıştırmalık olarak da sunulabilir.
Yulaf temeli sayesinde lif içerir; aynı zamanda çikolata ve fındık, ürüne enerji ve yağ katkısı sağlar. 100 gramında 9,1 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonunuzu ölçüp bol meyveyle tamamlayabilir, vegan besleniyorsanız bitkisel içecekle eşleştirebilirsiniz.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.49g
Omega 6:3 oranı 35.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.5:1).
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola ile Karşılaştır
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola Gibi Besinler
Fellas Fındıklı Çikolatalı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.