Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Kaç Kalori?
Fındık ve çikolata aromalı, lif içeren granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola (40 g) 181 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 7.8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
181
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.72 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 181 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 108 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 127 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 271 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola nasıl tüketilir?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola paketten çıkar çıkmaz yenebilir; ayrıca süt, yoğurt veya meyveyle birleştirilebilir. Çikolata ve fındık aroması sade yoğurda ya da meyve kasesine lezzet ve kıtırlık katar.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola her ikisiyle de yenir; yoğurt daha yoğun ve kaşıkla yenebilen bir kase, süt ise daha hafif bir kahvaltı hazırlar. Kıtır kalması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola'nın içinde neler var?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola adından da anlaşılacağı üzere çikolata ve fındık içerir. Tahıl türleri, tatlandırıcılar ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalajdaki içindekiler bölümünde yer alır; tarif ayrıntılarını oradan kontrol edebilirsiniz.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya sütle birlikte meyve ekleyin; tek başına tüketmek yerine farklı besinlerle eşleştirmek kahvaltınızı çeşitlendirir.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola sıcak süte eklenir mi?
Evet, Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola sıcak süte eklenebilir; ancak bekledikçe yumuşar ve çikolatası ısıyla eriyebilir. Kıtır dokuyu korumak istiyorsanız granolayı sütü ısıttıktan sonra, servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola'yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltır; pakette belirtilen tüketim süresini de dikkate alın.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola kilo verme döneminde de yenebilir, ancak çikolatalı ve fındıklı bir granola olduğu için porsiyonu göz kararı büyütmemek önemlidir. Yoğurt ve taze meyveyle küçük bir kase hazırlamak, ölçülü tüketmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola'yı öğünlerine dahil edebilir; içindeki karbonhidratı öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçları kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu sağlık uzmanlarıyla belirleyin.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola tatlılarda üst malzeme olarak kullanılır mı?
Evet, Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola meyve, yoğurt veya dondurma üzerine serpilebilir. Çikolata-fındık aroması tatlılara yakışır; kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola'yı geceden yoğurtta bekletmek olur mu?
Evet, Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola yoğurtta bekletilebilir, fakat gece boyunca yumuşayıp kıtırlığını kaybeder. Daha diri bir doku istiyorsanız yoğurt ve meyveyi önceden hazırlayın, granolayı yemeden hemen önce üzerine koyun.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.08mg · 47% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Nedir?
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola, yulaf bazlı gevrek granolayı çikolata ve fındık lezzetiyle bir araya getiren paketli bir kahvaltılık gevrektir. Granolanın parçalı, fırınlanmış dokusu çikolatanın tatlılığı ve fındığın kavruk aromasıyla tamamlanır.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine muz ya da başka meyveler ekleyerek yiyebilirsiniz; sade olarak çayın yanında atıştırmalık da olur. Lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da enerji yoğunluğu yüksektir; daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola ile Karşılaştır
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola Gibi Besinler
Fellas Çikolatalı Fındıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.