Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Kaç Kalori?
Antep fıstığı ve kakaolu granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola (40 g) 183 kaloridir. 100 gramında 457 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 4 g protein, 7.2 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
183
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 183 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 91 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 137 kcal |
| ½ su bardağı (büyük) | 55 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 457 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 110 g | 503 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 457 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola nasıl tüketilir?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola paketten çıktığı gibi yenebilir; pişirilmesi gerekmez. Kahvaltıda süt veya yoğurtla, ara öğünde tek başına ya da meyvenin üzerine serperek tüketebilirsiniz.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha gevrek ve hafif bir kase, yoğurt ise daha koyu kıvamlı bir kahvaltı veya ara öğün hazırlar; gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce ekleyin.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolanın içinde neler var?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolanın adı Antep fıstığı ve kakao içerdiğini belirtir; tam içerik listesini yalnızca ürün ambalajı doğrular. Yulaf, kullanılan tatlandırıcılar ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içindekiler bölümünü inceleyin.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola kilo aldırır mı?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir kahvaltılık olduğu için büyük porsiyonlar günlük alımı artırabilir. Paketteki porsiyon önerisini kullanıp süt, yoğurt ve eklediğiniz malzemeleri de hesaba katın.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolada ilave şeker var mı?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolanın adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Kakao ve Antep fıstığı bilgisi ürünün tatlandırıcılarını göstermez; ilave şeker miktarı için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümlerini kontrol edin.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola nasıl saklanır?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini bozar; en iyi tüketim tarihi için paketi esas alın.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola sahurda yenir mi?
Evet, Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola sahurda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya sütle tüketin; çok tatlı ya da ağır eklemeler yapmadan, kendi sahur düzeninize uygun bir porsiyon hazırlayın.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolayı öğün planlarına göre tüketebilir; ürünün karbonhidratı ve ilave şeker bilgisi porsiyon seçimini etkiler. Kan şekeri hedefinize uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola kahvaltıda nasıl çeşitlendirilir?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolayı kahvaltıda yoğurt ve taze meyveyle çeşitlendirebilirsiniz. Meyveyi ve granolayı servis etmeden hemen önce eklemek, granolanın çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Fellas Antep fıstıklı kakaolu granolayı yiyebilir; ancak sert parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir. Yaşa uygun kıvamda servis edin ve Antep fıstığı alerjisi varsa vermeyin.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.92mg · 40% GDV
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Nedir?
Fellas Antep fıstıklı kakaolu granola, tahıl temelli granola karışımına Antep fıstığı ve kakao lezzeti katan paketli bir üründür. Gevrek dokusu, fıstığın kendine özgü aroması ve kakaonun hafif acımsı tadıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya sütle, taze meyve üzerine serpiştirerek tüketebilirsiniz; sade hâliyle çayın yanında atıştırmalık olarak da uygundur. Lif içeriğiyle doyurucu bir kahvaltı seçeneği olabilir; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp yoğurt ve meyveyle tamamlayın.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.36g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola ile Karşılaştır
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola Gibi Besinler
Fellas Antep Fıstıklı Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.