🧆
Sarımsaklı fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, sarımsaklı sosla servis edilen geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 70%
Protein
4.6g
· 11%
Yağ
3.6g
· 19%
Lif
4.1g
Sarımsaklı fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sarımsaklı fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Sarımsaklı fellah köftesi Gibi Besinler
Sarımsaklı fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı fellah köftesi kaç kalori?
Sarımsaklı fellah köftesi 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,8 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Sarımsaklı fellah köftesi diyete uygun mu?
100 gramında 4,1 g lif içeren sarımsaklı fellah köftesi; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58’dir ve gluten içerir.
Sarımsaklı fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.