Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fella Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, bitkisel protein ve lif içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fella Nohut Cipsi (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 6.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fella Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
178
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Fella Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fella Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 80 g | 356 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella nohut cipsi neyden yapılır?
Fella nohut cipsi nohut bazlı bir atıştırmalıktır; ürünün baharat, yağ ve diğer bileşenleri kullanılan tarife göre değişebilir. Nohut tadı tek başına belirleyici olmayabilir.
Fella nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Fella nohut cipsi, nohut içeriği sayesinde patates cipsinden farklı olarak bitkisel protein ve lif sağlar. Ancak tuzlu bir atıştırmalık olarak porsiyon miktarı ve eşlik eden yiyecekler de önemlidir.
Fella nohut cipsinin tadı nasıldır?
Fella nohut cipsinin tadı nohut bazlı, genellikle tuzlu ve çeşnilidir; kullanılan aroma tadı belirgin biçimde etkiler. Dokusu çoğunlukla çıtırdır, fakat patates cipsiyle birebir aynı lezzette değildir.
Fella nohut cipsi hangi soslarla yenir?
Fella nohut cipsi humus, yoğurtlu dip soslar veya salsa ile yenebilir. Nohut aroması humusla uyum sağlar; daha ferah bir eşlikçi isterseniz limonlu yoğurt sosu deneyebilirsiniz.
Fella nohut cipsi tok tutar mı?
Evet, Fella nohut cipsindeki protein ve lif, yalnızca nişastalı çıtır atıştırmalıklara kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Fella nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fella nohut cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketteki kapatma şeridi varsa sıkıca kapatın.
Fella nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fella nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Lif ve protein içeriği atıştırmalık olarak daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir; yine de büyük miktarlarda yemek günlük enerji alımını artırır.
Fella nohut cipsi kavrulmuş nohuttan nasıl farklıdır?
Fella nohut cipsi ince ve çıtır bir atıştırmalık olarak hazırlanırken kavrulmuş nohut bütün bakliyat tanelerinden oluşur. Bu nedenle şekilleri, dokuları ve yeme hissi farklıdır.
Fella nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fella nohut cipsi diyabeti olan kişiler tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar hesaba katılmalıdır. Kişisel beslenme planınızdaki önerilere uyun.
Çocuklar Fella nohut cipsi yiyebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fella nohut cipsi yiyebilir. Küçük çocuklara çıtır atıştırmalıkları yetişkin gözetiminde verin; boğulma riski yaratabilecek yaşlarda vermeyin.
Fella Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Fella Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella Nohut Cipsi Nedir?
Fella Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurdan hazırlanan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tek başına ya da paylaşmalık sunulur; belirgin nohut tadı, tuzlu ve gevrek yapısıyla öne çıkar.
Türkiye’de ara öğünde veya çay yanında yiyebilir, baharatlı ya da limonlu tahinli bir sosla servis edebilirsiniz. Nohut içeriği bitkisel protein ve lif sağlar; 100 gramında 14 g protein ve 7,5 g lif bulunur. Yine de enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, daha hafif bir seçenek için yanına taze sebzeler ekleyip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Fella Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fella Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Fella Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Fella Nohut Cipsi Gibi Besinler
🥙
Nohut cipsi
430 kcal
🥨
Züber Nohut Cipsi
400 kcal
🥨
Fırınlanmış Nohut Cipsi
420 kcal
🥨
Noutos nohut cipsi
420 kcal
🥣
Züber Nohut Cipsi (Kajun Baharatlı)
410 kcal
🥛🌽🥙
Süt mısırlı nohut cipsi
420 kcal
🥜🍟
Fıstık Ezmeli Fırınlanmış Nohut Cipsi
420 kcal
🧆
Fellas nohut cipsi
480 kcal
🥨
Baharatlı nohut cipsi
430 kcal
🥙
Züber fırınlanmış nohut cipsi
410 kcal
🥙
Züber Nouros Nohut Cipsi
448 kcal
🥣
Fırınlanmış Nohut Cipsi (Ekşi Krema ve Soğan Aromalı)
420 kcal
Fella Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.