🥨
Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, glutensiz, fırınlanmış sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 61%
Protein
15.5g
· 15%
Yağ
10.5g
· 24%
Lif
8.5g
Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış nohut cipsi kaç kalori?
Fırınlanmış nohut cipsi 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Fırınlanmış nohut cipsinde ne kadar protein var?
100 gram fırınlanmış nohut cipsinde 15,5 gram protein bulunur. Bu miktar, cips kategorisindeki bir ürün için önemli bir protein katkısı sağlayabilir.
Fırınlanmış nohut cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 62 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonunu buna göre planlamalıdır.
Fırınlanmış nohut cipsi lifli mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram lif vardır. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlayan bir bileşendir.
Fırınlanmış nohut cipsinin glisemik indeksi kaç?
Fırınlanmış nohut cipsinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Fırınlanmış nohut cipsi veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre fırınlanmış nohut cipsi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Fırınlanmış nohut cipsi glutensiz mi?
Evet, ürün bilgisine göre fırınlanmış nohut cipsi glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz beslenen kişiler için uygun seçenekler arasında değerlendirilebilir.
Fırınlanmış nohut cipsi yağ oranı nedir?
100 gram fırınlanmış nohut cipsi 10,5 gram yağ içerir. Yağ miktarını günlük beslenme hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Fırınlanmış nohut cipsi diyet yaparken yenir mi?
Diyet uyumu, günlük kalori ve makro besin hedeflerine bağlıdır. Ürün 100 gramda 420 kalori ve 62 gram karbonhidrat içerirken, 15,5 gram protein ve 8,5 gram lif de sağlar.
Fırınlanmış nohut cipsi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, fırınlanmış nohut cipsi işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim miktarını kalori, karbonhidrat, yağ, protein ve lif değerleriyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.