Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma 118 kaloridir. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 10 g protein, 2.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 33% · Yağ 19%
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.45 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (çok küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 71 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 118 kcal |
| 1 paket (yarım) | 125 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 177 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma sağlıklı bir seçim mi?
Tek başına sağlıklı bir yiyecek olarak değil, protein miktarı artırılmış bir tatlı olarak değerlendirilmelidir. Protein içermesi onu besleyici bir ara öğün seçeneği yapabilir; ancak dondurma olduğu için günlük beslenmede diğer yiyeceklerin yerini otomatik olarak almaz.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurmanın tadı ve dokusu normal çilekli dondurmaya benzer mi?
Çilek aromalı, dondurma benzeri bir tatlıdır; ancak yüksek proteinli formülü klasik dondurmadan daha yoğun veya farklı dokulu olabilir. Tadın ve kıvamın beklentinize uyup uymadığını anlamanın en iyi yolu küçük bir miktar deneyip hafifçe yumuşadıktan sonra yemektir.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurmada proteinin kaynağı nedir?
Ürün süt ürünü içerir, fakat protein kaynağının tam olarak süt proteini, peynir altı suyu proteini veya başka bir bileşen olup olmadığı yalnızca adından anlaşılamaz. Kesin bileşenleri görmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma protein tozu veya protein içeceği yerine geçer mi?
Hayır, doğrudan yerine geçmez. Dondurma olarak tüketilen bu ürün, protein tozu ya da içeceğiyle aynı kullanım amacı ve bileşime sahip değildir; egzersiz sonrası ihtiyacınız olan protein miktarını karşılayıp karşılamadığını porsiyon ve ürün bilgilerine göre değerlendirin.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, planlanmış bir tatlı porsiyonu olarak beslenme düzenine eklenebilir; ancak yüksek proteinli olması tek başına kilo kaybı sağlamaz. Dondurma isteğini karşılamak için tercih ediyorsanız, gün içindeki diğer atıştırmalıkların yerine koymak daha anlamlı olabilir.
Diyabeti olanlar Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu ürünü porsiyonlarına göre tüketebilir; yüksek proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceğinden, özellikle insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar için kişisel sağlık uzmanının önerisi önemlidir.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurmanın şeker miktarı ne kadardır?
Verilen besin bilgileri toplam karbonhidratı bildiriyor, şeker miktarını ayrıca belirtmiyor; bu nedenle ürün adına bakarak şeker miktarı çıkarılamaz. İlave şeker olup olmadığını ve porsiyondaki şeker miktarını paketin besin ve içerik bilgilerinden kontrol edin.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Kabın ağzını açık bırakmak yüzeyde buzlanmaya ve dondurucudaki kokuların ürüne sinmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma eridikten sonra yeniden dondurulabilir mi?
Tamamen erimiş ve oda sıcaklığında beklemiş ürünü yeniden dondurmayın. Yeniden dondurma güvenlik riskini ortadan kaldırmaz ve dokuyu bozabilir; yalnızca kısa süre servis için yumuşamış ürünü bekletmeden dondurucuya koyun.
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma yemeden önce yumuşatılmalı mı?
Evet, kısa süre yumuşaması kaşıkla almayı ve çilek aromasını daha iyi hissetmeyi kolaylaştırabilir. Uzun süre dışarıda bırakmak yerine servis edeceğiniz miktarı alın ve kalanını hemen dondurucuya geri koyun.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Nedir?
Felhas yüksek proteinli çilekli dondurma, süt bazlı, çilek aromalı ve protein miktarı artırılmış paketli bir dondurmadır. Türkiye’de klasik dondurmanın yerini tutması gerekmez; daha çok evde dondurucudan çıkarılıp pratik bir tatlı ya da ara öğün olarak yenir.
Çilekli tadı ve soğuk, kremamsı dokusu özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır; sade servis edebilir, yanına taze çilek veya kahve koyabilirsiniz. 100 gramında 10 g protein bulunması, tatlı isteğini protein içeren bir seçenekle karşılamak isteyenlere hitap edebilir. Porsiyonu küçük tutup üzerine şekerli sos eklememek, daha hafif bir sunum sağlar.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma ile Karşılaştır
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma Gibi Besinler
Felhas Yüksek Proteinli Çilekli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.