🥗
Felah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur, nohut unu ve baharatlarla yapılan, haşlanmış ve soslu geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Felah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 74%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
4.6g
Felah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Felah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Felah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Felah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Felah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Felah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Felah köftesi Gibi Besinler
Felah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Felah köftesi kaç kalori?
Felah köftesi 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Felah köftesinin glisemik indeksi nedir?
Felah köftesinin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 4,6 g lif içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Felah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.