🍽️
Fellah köfte Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, domatesli-soslu, bitkisel protein içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fellah köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 74%
Protein
4.6g
· 11%
Yağ
2.8g
· 15%
Lif
4.1g
Fellah köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fellah köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellah köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellah köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellah köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellah köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Fellah köfte Gibi Besinler
Fellah köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellah köfte kaç kalori?
Fellah köfte 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Fellah köfte diyete uygun mu?
Fellah köfte; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir ve gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fellah köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.