EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Feel’s· tüm ürünler

Feel’s Protein Granola Kaç Kalori?

Protein içeriği artırılmış, genellikle yulaf ve tohumlarla hazırlanan granola.

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

470mg

LİF · 100 G

9g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Feel’s Protein Granola (55 g) 248 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 11.6 g protein, 10.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Feel’s Protein Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 55 g

248

KCAL / 55G

Karbonhidrat

26.4g

· 10% GDV

Protein

11.6g

· 23% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

5g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 19% · Yağ 38%

Feel’s Protein Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (55 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori248 kcal
Yağ10.5 g13%
Doymuş yağ2.31 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat26.4 g10%
Lif5 g18%
Protein11.6 g23%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Feel’s Protein Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)55 g248 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)8 g36 kcal
2 yemek kaşığı (orta)16 g72 kcal
½ su bardağı (yarım)28 g126 kcal
1 porsiyon (küçük)40 g180 kcal
1 porsiyon (orta)60 g270 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g360 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g405 kcal
100 g100 g450 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Feel’s Protein Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Feel’s Protein Granola nedir?

Feel’s Protein Granola, protein içeriği artırılmış bir granola çeşididir; genellikle yulaf ve tohumlarla hazırlanır. Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına ya da süt, yoğurt ve meyveyle tüketebilirsiniz.

Feel’s Protein Granola nasıl yenir?

Feel’s Protein Granola’yı doğrudan kasede süt veya yoğurtla yiyebilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Gevrekliğini koruması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin.

Feel’s Protein Granola pişirilir mi?

Hayır, Feel’s Protein Granola genellikle pişirilmeden, paketten çıktığı gibi tüketilir. Sıcak yulaf lapasına veya fırınlanmış tariflere ekleyebilirsiniz; gevrek kalması için pişirme ya da ısıtma sonrasında eklemek daha uygundur.

Feel’s Protein Granola ile normal granola arasındaki fark nedir?

Feel’s Protein Granola, protein miktarı artırılmış bir granoladır; normal granolanın protein miktarı ise kullanılan tarife göre değişir. İki ürünün tat, doku ve içeriğini karşılaştırırken aynı porsiyondaki ürün bilgilerine bakın.

Feel’s Protein Granola kahvaltıda yoğurtla yenir mi?

Evet, Feel’s Protein Granola yoğurtla kahvaltıda yenebilir. Yoğurdun üzerine ekleyip meyveyle tamamlayabilirsiniz; bekledikçe yumuşayacağı için kıtır dokuyu seviyorsanız servis etmeden hemen önce karıştırın.

Feel’s Protein Granola’nın içinde hangi malzemeler var?

Feel’s Protein Granola genellikle yulaf ve tohumlar içeren, proteinle zenginleştirilmiş bir üründür. Kullanılan protein kaynağı ve diğer malzemeler formüle göre değişebileceğinden, size gereken içerik bilgisini ürün paketindeki malzeme listesinde bulabilirsiniz.

Feel’s Protein Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Feel’s Protein Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Feel’s Protein Granola kilo vermeye yardımcı olur mu?

Feel’s Protein Granola tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeren granola bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak enerji yoğun bir üründür, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.

Feel’s Protein Granola spor öncesi yenir mi?

Evet, Feel’s Protein Granola antrenman öncesinde yenebilir; içerdiği karbonhidratlar enerji sağlar. Büyük bir porsiyon egzersiz sırasında rahatsızlık verebileceğinden, egzersize yakın zamanda tüketiyorsanız küçük bir miktarla başlayın.

Feel’s Protein Granola evde granola tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Feel’s Protein Granola’yı meyve kaselerine, yoğurtlu tatlılara veya crumble üstüne ekleyebilirsiniz. Fırında pişirilecek tariflerde erken eklemek granolayı yumuşatıp fazla kızartabileceğinden, son aşamada kullanmak daha iyi sonuç verir.

Feel’s Protein Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.19mg · 16% GDV

E Vitamini

1.76mg · 12% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1.16mg · 50% GDV

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Fosfor

182mg · 26% GDV

Magnezyum

69mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

259mg · 8% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Feel’s Protein Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Feel’s Protein Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (55 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Feel’s Protein Granola Nedir?

Feel’s protein granolası, yulaf ve tohumlar gibi malzemelerle hazırlanan, proteini artırılmış bir granola ürünüdür. Genellikle fırınlanarak gevrek kümeler hâline getirilir; tadı kavrulmuş, hafif tatlı ve dokusu kıtır olur.

Türkiye’de kahvaltıda süt ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilir; pratik bir ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da enerji bakımından yoğundur. 100 gramında 21 gram protein bulunur. Porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve meyveyle eşleştirmek dengeli bir kase hazırlamanıza yardımcı olur.

Feel’s Protein Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Feel’s Protein Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Feel’s Protein Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Feel’s Protein Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Feel’s Protein Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.91g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Feel’s Protein Granola ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Feel’s Protein Granola vs Bulgur Pilavı100 g'da 330 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Feel’s Protein Granola vs Tam buğday makarna100 g'da 326 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Feel’s Protein Granola vs Galeta100 g'da 40 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Feel’s Protein Granola vs Simit100 g'da 110 kalori fazla
→

Feel’s Protein Granola Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Feel’s Protein Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.