🫘
Fava Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 67%
Protein
7.6g
· 28%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
7.5g
Fava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
332mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fava İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Fava Gibi Besinler
Fava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fava kaç kalori ve protein içerir?
100 gram fava 88 kalori ve 7,6 gram protein içerir. Ayrıca 18,1 gram karbonhidrat, 0,5 gram yağ ve 7,5 gram lif sağlar.
Fava glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Favanın glisemik indeksi 40'tır, bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Fava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.