🍚
Fasulyeli pirinç Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fasulyeli pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 77%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.4g
· 9%
Lif
4.1g
Fasulyeli pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
52µg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fasulyeli pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fasulyeli pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fasulyeli pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fasulyeli pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fasulyeli pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Fasulyeli pirinç Gibi Besinler
Fasulyeli pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fasulyeli pirinç kaç kalori?
Fasulyeli pirinç 100 gramda 150 kalori içerir.
Fasulyeli pirinçte ne kadar protein var?
100 gram fasulyeli pirinçte 5,2 gram protein bulunur.
Fasulyeli pirinç karbonhidrat açısından yüksek mi?
Fasulyeli pirinç 100 gramda 28,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabı önemlidir.
Fasulyeli pirinç lifli mi?
Evet, fasulyeli pirinç 100 gramda 4,1 gram lif sağlar.
Fasulyeli pirincin yağ oranı nedir?
100 gram fasulyeli pirinçte 1,4 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği düşüktür.
Fasulyeli pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Fasulyeli pirincin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik etkisinin takip edilmesinde kullanılabilir.
Fasulyeli pirinç veganlar için uygun mu?
Evet, fasulyeli pirinç vegan beslenmeye uygundur.
Fasulyeli pirinç glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre fasulyeli pirinç glutensiz beslenmeye uygundur.
Fasulyeli pirinç Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, fasulyeli pirinç Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Fasulyeli pirinç işlenmiş bir gıda mı?
Fasulyeli pirinç minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Fasulyeli pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.