Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥫

●Düşük GI

Fasulye Konserve Domates Soslu Kaç Kalori?

Fasulye Konserve Domates Soslu

KALORİ

90kcal

40düşük

POTASYUM

180mg

LİF

4.1g

Fasulye Konserve Domates Soslu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 73%

Protein

4.8g

· 23%

Yağ

0.4g

· 4%

Lif

4.1g

Fasulye Konserve Domates Soslu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.06mg · 4% GDV

Folat

15µg · 4% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Fasulye Konserve Domates Soslu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fasulye Konserve Domates Soslu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fasulye Konserve Domates Soslu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fasulye Konserve Domates Soslu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fasulye Konserve Domates Soslu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fasulye Konserve Domates Soslu Gibi Besinler

🥗

Yoğurtlu mercimek salatası

110 kcal

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yoğurtlu Nohut

120 kcal

🥘

Zeytinyağlı kuru fasulye

130 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

Fasulye Konserve Domates Soslu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu konserve fasulye kaç kalori?

Domates soslu konserve fasulye 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 15,5 g karbonhidrat ve 4,1 g lif bulunur.

Domates soslu konserve fasulyenin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 40'tır ve düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. 100 gramında 15,5 g karbonhidrat ve 4,1 g lif içerir.

Fasulye Konserve Domates Soslu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.