Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Farmer Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar, lif, magnezyum ve E vitamini açısından zengin karışık kuruyemiş.

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Farmer Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 13%

Protein

18g

· 12%

Yağ

52g

· 75%

Lif

Farmer Karışık Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

0.4mg · 33% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Farmer Karışık Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Farmer Karışık Kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Farmer Karışık Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Farmer Karışık Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Farmer Karışık Kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Farmer Karışık Kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Farmer Karışık Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Farmer Karışık Kuruyemiş kaç kalori içerir?

Farmer Karışık Kuruyemiş, 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 52 g yağ ve 21 g karbonhidrat bulunur.

Farmer Karışık Kuruyemiş keto diyete uygun mu?

Evet, Farmer Karışık Kuruyemiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Farmer Karışık Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.