🍚
Farıl Kaç Kalori?
Bulgur, nohut ve tereyağı ile yapılan geleneksel bir Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Farıl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 66%
Protein
4.7g
· 11%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
4.1g
Farıl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Farıl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Farıl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Farıl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Farıl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Farıl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Farıl Gibi Besinler
Farıl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Farıl kaç kalori içerir?
Farıl, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 4,7 g protein, 27,5 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 4,1 g lif bulunur.
Farılın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Farılın glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Farıl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.