Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, hafif ve gevrek karabuğday patlağı; atıştırmalık veya kahvaltılık olarak tüketilebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı (8 g) 8 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g
8
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 8 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 16 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 20 g | 20 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 30 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 32 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı nedir?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı, karabuğdaydan hazırlanan hafif ve çıtır bir atıştırmalıktır. Ekmek gibi dilimlenmez; üzerine malzeme koyarak ya da sade şekilde tüketebilirsiniz.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı nasıl yenir?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağını sade yiyebilir veya üzerine peynir, avokado, yumurta ya da ezme koyabilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için üzerine koyacağınız malzemeleri yemeden hemen önce ekleyin.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı kahvaltıda ekmek yerine pratik bir taban olarak kullanılabilir. Üzerine yumurta ve peynir gibi doyurucu yiyecekler ekleyebilir, tatlı tercih ediyorsanız meyve ve yoğurtla deneyebilirsiniz.
Karabuğday buğday mıdır; Fabrika glutensiz karabuğday patlağı buğday içerir mi?
Karabuğday, adına rağmen buğday değildir; farklı bir bitkinin tohumudur. Fabrika glutensiz karabuğday patlağı glutensiz olarak sunulur, ancak çölyak hastalığınız varsa üretim ve çapraz bulaşma bilgisi için paketteki açıklamayı inceleyin.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı ekmek yerine kullanılabilir mi?
Evet, Fabrika glutensiz karabuğday patlağı bazı öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir. Ancak ince ve çıtır yapısı ekmekten farklıdır; sandviç gibi katlayıp doldurmak yerine üzerine malzeme koyarak tüketmek daha uygundur.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağını ısıtmak veya pişirmek gerekir mi?
Hayır, Fabrika glutensiz karabuğday patlağı paketten çıktığı gibi yenebilir. Isıtmanız gerekmez; sıcak yiyeceklerle servis ederseniz çıtırlığının kısa sürede azalabileceğini göz önünde bulundurun.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağının üzerine hangi yiyecekler yakışır?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağının üzerine hem tuzlu hem tatlı malzemeler yakışır. Peynir, humus veya avokado tuzlu bir seçenek sunarken; meyve ve yoğurt daha tatlı bir atıştırmalık hazırlar.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Fabrika glutensiz karabuğday patlağı çocukların beslenme çantasına konabilir. Çıtır yapısı kolay kırılabildiğinden yanına küçük bir kapta peynir veya başka bir eşlikçi koymak, daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı bayatlayınca yenir mi?
Fabrika glutensiz karabuğday patlağı yalnızca nem çekip yumuşadıysa ve görünüşü ile kokusu normalse genellikle tüketilebilir; çıtırlığını kaybetmiştir. Pakette küf, kötü koku veya bozulma belirtisi varsa yemeyin.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.34mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (8 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Nedir?
Fabrika’nın glutensiz karabuğday patlağı, karabuğdaydan yapılan ince, gevrek bir paketli üründür. Nötr ve hafifçe fındıksı tadı, üzerine ekleyeceğiniz malzemeleri öne çıkarır; ekmek yerine pratik bir taban olarak kullanılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin, domates veya yumurtayla; ara öğünde çay eşliğinde tüketebilirsiniz. Kırılgan yapısı sayesinde ezmeden taşımak ve servis etmeden hemen önce üzerine malzeme koymak iyi olur. Karbonhidrat ağırlıklı, yağ oranı düşük bir seçenek; 100 gramında 7,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir tabak için yoğurt, humus ya da ezilmiş avokadoyla eşleştirebilirsiniz.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı ile Karşılaştır
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı Gibi Besinler
Fabrika Glutensiz Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.