🍲
Ezogelin Çorba Kaç Kalori?
Kırmızı mercimek, bulgur, pirinç, domates, baharatlar ve soğan ile yapılan geleneksel Türk çorbası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezogelin Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 66%
Protein
3.2g
· 18%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
2.7g
Ezogelin Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Ezogelin Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezogelin Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezogelin Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ezogelin Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezogelin Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Ezogelin Çorba Gibi Besinler
Ezogelin Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezogelin çorbası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Ezogelin çorbası 70 kalori ve 3,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,5 gram karbonhidrat, 1,2 gram yağ ve 2,7 gram lif bulunur.
Ezogelin çorbası diyete uygun mu?
Ezogelin çorbası vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Ezogelin Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.