🧀
Ezine peynirli meze Kaç Kalori?
Tuzlu ve proteinli peynir bazlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peynirli meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 7%
Protein
12.8g
· 20%
Yağ
20.5g
· 73%
Lif
0.6g
Ezine peynirli meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ezine peynirli meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peynirli meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peynirli meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peynirli meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peynirli meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ezine peynirli meze Gibi Besinler
Ezine peynirli meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peynirli meze kaç kalori?
Ezine peynirli meze 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g yağ ve 12,8 g protein bulunur.
Ezine peynirli meze keto diyete uygun mu?
Evet, Ezine peynirli meze keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Ezine peynirli meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.