🧀
Tam Yağlı Ezine Peyniri Kaç Kalori?
Zengin aromalı, tam yağlı, geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Yağlı Ezine Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
18g
· 23%
Yağ
26g
· 74%
Lif
0g
Tam Yağlı Ezine Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam Yağlı Ezine Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Yağlı Ezine Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Yağlı Ezine Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Yağlı Ezine Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Yağlı Ezine Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Yağlı Ezine Peyniri Gibi Besinler
Tam Yağlı Ezine Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı Ezine peyniri kaç kalori?
Tam yağlı Ezine peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Ezine peynirinde ne kadar protein var?
Tam yağlı Ezine peynirinin 100 gramında 18 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Tam yağlı Ezine peynirinin yağ oranı yüksek mi?
100 gram tam yağlı Ezine peyniri 26 gram yağ içerir. Bu ürün tam yağlı bir peynir olduğu için yağ miktarı belirgindir.
Ezine peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, tam yağlı Ezine peynirinin 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı protein ve yağ miktarına kıyasla düşüktür.
Ezine peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam yağlı Ezine peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün listelenen glisemik indeks bilgisidir.
Tam yağlı Ezine peyniri lif içerir mi?
Hayır, tam yağlı Ezine peynirinin 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze, meyve veya tam tahıl gibi başka besinler eklenebilir.
Ezine peyniri diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 320 kalori ve 26 gram yağ içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ezine peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre tam yağlı Ezine peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ezine peyniri alerjen içerir mi?
Evet, tam yağlı Ezine peyniri süt içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Tam yağlı Ezine peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Tam yağlı Ezine peyniri minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işlenme düzeyini ifade eder.
Tam Yağlı Ezine Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.