Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu, fesleğen aromalı sürülebilir peynir

KALORİ

285kcal

15düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0.3g

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 5%

Protein

16.5g

· 23%

Yağ

23g

· 72%

Lif

0.3g

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

920mg · 40% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fesleğenli Ezine peyniri püresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Fesleğenli Ezine peyniri püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fesleğenli Ezine peyniri püresi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 285 kalori ve 16,5 gram protein bulunur. Ayrıca 23 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat içerir.

Fesleğenli Ezine peyniri püresi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.

Fesleğenli Ezine peyniri püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.