🧀
Ezine lokum peyniri Kaç Kalori?
Koyun, keçi ve inek sütü karışımından yapılan, tuzlu salamura beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine lokum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23g
· 73%
Lif
0g
Ezine lokum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine lokum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine lokum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine lokum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine lokum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine lokum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine lokum peyniri Gibi Besinler
Ezine lokum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine lokum peyniri kaç kalori?
Ezine lokum peyniri 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 23 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Ezine lokum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır.
Ezine lokum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.