🧀
Ezine köy peyniri Kaç Kalori?
Koyun, keçi ve inek sütü karışımından yapılan, tuzlu ve olgunlaştırılmış beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine köy peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
24g
· 73%
Lif
0g
Ezine köy peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine köy peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine köy peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine köy peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine köy peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine köy peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine köy peyniri Gibi Besinler
Ezine köy peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine köy peyniri kaç kalori?
Ezine köy peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 24 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Ezine köy peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Ezine köy peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Ezine köy peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.